ブログ紹介 No.26303 | ホストクラブ紹介・ホスト求人サイト ホスホス

ブログ紹介
ブログ
2021年2月28日 08:42
私の脳みそ遥か彼方
香川県にあるFLEXというお店のホストのブログです( ´_ゝ`)(こんな奴もいるんだな)という感覚で皆様にご拝読頂けたらと思います( ´_ゝ`)今年はブログのタイトルをアーティストの歌詞にした更新していきます( ´_ゝ`)雨音彼方より
FLEX
雨音彼方
  • 2月度もご指名ご来店頂き誠にありがとうございました
    2021年2月28日 08:42
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    最近この時間に帰宅しても
    早く帰れた気がします
    言うても今日も確認作業あるし
    いろいろやる事あるから
    バタバタするんですけども
    ( ´_ゝ`)


    2連休になるけど
    両方お店には行く予定です
    事務作業からの確認作業からの
    お客様との予定からの
    って感じですな
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず帰宅しても
    やる事があるので
    今から取り掛かります
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



    FLEX
    雨音彼方のブログ
    最後まで御覧頂き
    誠にありがとうございます

    初めてこのブログを御覧になられた方も
    毎日御覧になられている方も
    いらっしゃると思います

    ほとんど毎日
    こちらのブログの
    更新をさせて頂いております

    皆様の貴重な1日の1部として
    このブログをご拝読頂けた事
    心より感謝申し上げます

    これからも
    雨音彼方として
    精一杯努力していきますので
    皆様のご指名ご来店
    心よりお待ちしております
  • やっとこの時間に
    2021年2月27日 07:19
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    やっとこの時間に
    帰宅出来るようになりました
    昨日である程度終わったのです
    溜め込まれていた作業が
    ( ´_ゝ`)


    明日は締日となってますが
    とりあえず作業が一段落した事が
    何よりも嬉しいですな
    ( ´_ゝ`)


    早めに寝ます
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



    FLEX
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    雨音彼方として
    精一杯努力していきますので
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    心よりお待ちしております
  • 事務作業と配線と
    2021年2月26日 19:35
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    安定の事務作業を
    もちろん今日もしていまして
    使用していない
    プリンターだと思っていたものが
    意外と何か必要な配線が繋がっていたり
    営業中もバタバタでした
    ご迷惑をおかけした方申し訳ない
    ( ´_ゝ`)


    事務作業も何となく出来てきたので
    あとは見直しまで
    自分で出来れば完璧なんだけどな
    考えること多くて
    差し入れのパンと
    今帰宅して家にあったドリアを
    ドカ食いしてしまったわ
    ( ´_ゝ`)


    あと何回も言うけど
    あくまでプレイヤーねかなた氏

    「内勤になったの?」

    とか言われるけど
    しっかりプレイヤーですし
    人数に余裕があったりする時や
    一緒に飲もうと言って頂ける席には
    つかせて頂いております
    ( ´_ゝ`)


    レギュラーが5人は欲しい
    そしたら余裕ができると思われる
    そして欲を言うのであれば
    電子機器に詳しい方が1人欲しい
    ( ´_ゝ`)


    SNSもかっこいい感じに作り直して
    備品の買い物を営業前に行って
    業者様に発注をさせて頂いて
    営業前と営業後は事務作業をやりながら覚えて
    寝るのはお昼ですノート書くか
    調べ物しながら寝ます
    ( ´_ゝ`)


    そういえば今日ブラックシープという
    ワッフルのお店に行ったのだが
    甘いものってあんなに美味しかったんだな
    最近頭使ってるからだと思うけど
    ( ´_ゝ`)


    でもとりあえず
    今日までの作業で
    ある程度落ち着きました
    あとは誰にでもできる
    簡単な作業だけです
    ( ´_ゝ`)


    約1週間ちょっとで
    めちゃめちゃ動いたし
    沢山の人と喋ったし
    色んな事勉強したし
    いやー内容が濃かったわとても
    ( ´_ゝ`)


    忘れてたけど
    バースデー月まだ終わってないのな
    かなた氏って
    お祝いしてくれたお姫達ありがとう
    あと2日で2月の営業も終わりですし
    来月度からはマイペースな
    かなた氏に戻ります
    ( ´_ゝ`)


    今もだいぶマイペースだと思うでしょ?
    ブログも毎日更新してるしな
    なんだかんだ鼻ほじってたりするし
    ( ´_ゝ`)


    でも今までの5倍は
    フットワーク軽かった
    もちろんお仕事関係で
    ( ´_ゝ`)


    昨日はSNSの勉強してたら
    テーブルで寝ていたので
    今日はしっかり横になってます
    ( ´_ゝ`)


    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



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  • 事務作業終わりに
    2021年2月25日 08:27
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    事務作業が終わり
    タバコ吸ってます
    いやー慣れてきた慣れてきた
    ( ´_ゝ`)


    昨日ニンニク食べたせいか
    力は出たのですが

    「かなたニンニクの匂いするー」

    ってヘルプにつかせて頂いたら
    言われました
    直ぐにブレスケア頂いて
    4粒ほど流し込みました
    ( ´_ゝ`)


    力は出るけど
    ニンニクは次の日が大変ですな
    完璧にニンニク食べたの忘れていた
    ( ´_ゝ`)


    まあそんなこんなでもう少しなので
    事務作業に戻ります
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • ニンニクがいいと聞き
    2021年2月24日 07:50
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    疲労にニンニクが効くと聞きまして
    しっかりニンニク入りのラーメン食べて
    事務作業して帰宅
    ( ´_ゝ`)


    炭水化物を抜かなくても
    体型を維持できるようになり
    気を抜いているけれど
    それ以上に頭使ってるから
    カロリーを消費しているのだろう
    ( ´_ゝ`)


    今日ももう少ししたら
    行動しないといけないので
    仮眠を取り何ヶ所かに出かけなければ
    ( ´_ゝ`)


    最近おもったのだが
    2日間くらいバタバタして
    1日長めに睡眠をとるのが
    体に向いているのかもしれないな
    ( ´_ゝ`)


    昨日もブログ書きながら
    綺麗な寝落ちをかましましたが
    個人的にはスッキリ寝れたので
    久しぶりにちゃんと寝れたなと
    そう思いましたね
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    今日で全てやる事を終わらせて
    明日からはゆっくりできるように頑張るかな
    それでは
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 帰宅してご飯食べて
    2021年2月23日 16:51
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    昨日から寝ないで動き続け
    バッタバタでした
    やる事の8割は終わらせたし
    ある程度内容を把握できるようになった
    ( ´_ゝ`)


    言うてもかなた氏
    プレイヤーだからさ
    事務作業とかは次の人が決まるまでの
    繋ぎなのですが

    (自分でお店出す時はこんな感じなのかなー)

    とか

    (書式見れば何となく分かるけど
    ここって本当にこれでいいのかなー)

    とか色々思う事はあるのですが

    (もっと効率いい方法絶対あるはずよなー)

    って思ってます
    ( ´_ゝ`)


    後2割は今月中で良さそうなので
    少し気が楽になりましたな
    そう考えたら本当にマグザム買ってよかった
    移動も荷物運ぶのにもすごく助かる
    余裕が出来たら
    ちゃんと綺麗にしてあげようと思う
    かなた氏の愛車
    ( ´_ゝ`)


    最近ずっと画面を見ている事や
    小さい文字を見ている事が多かったので
    肩凝りが凄いですわ
    なんか力入ってるんだろうな
    ( ´_ゝ`)


    日曜日にお店に行って
    事務作業やりやすいように
    片付けながら作業してから
    何がどこにあるか分かるようになったから
    無駄な時間が減ったのもあるので
    書類もある程度片付いたし
    次の人からからはもっと楽なはず
    ( ´_ゝ`)


    そんで色々な所に寝ないで行ってたので
    仕事中は頭がぼーっとしてました
    そして鼻のかみすぎで
    皮がめくれまくってます
    おしぼりで温めても冷やしても
    なかなか治らんのなこれ
    ( ´_ゝ`)


    次の休みの日は
    本当の意味でゆっくりできるといいなー
    ( ´_ゝ`)


    ブログ書きながら寝てた
    久しぶりに6時間以上寝たわ
    とりあえずタバコ吸おうかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • できる範囲の事務作業終了して
    2021年2月22日 03:15
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    色々変更点があり
    今出来る所まで終わりました
    後は明日動いて
    8割は終わるかな
    ( ´_ゝ`)


    久しぶりに
    電話で会話をする方もいて
    なんか懐かしい気持ちになりました
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず明日までは
    頑張りますわ
    タバコの吸いすぎに注意やな
    ( ´_ゝ`)


    昼から動くから寝ないと
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 鼻の下が痛い
    2021年2月21日 21:03
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    なんか鼻水がよく出ていたので
    鼻のかみすぎなのだか
    鼻の下がヒリヒリします
    ( ´_ゝ`)


    最近片付けとか
    事務作業が多いから
    埃がある場所に
    よく行くせいだと思いますが
    ( ´_ゝ`)


    ご飯も食べる時間が惜しいので
    あまり買わなかったお惣菜コーナーで
    最近はお世話になってます
    ( ´_ゝ`)


    少しだけ気が楽なのは
    炭水化物解禁した事かな
    めっちゃ頭が働きます
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    事務作業の続きをせねば
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 今度はガリガリらしい
    2021年2月20日 09:00
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    言うても最近
    あんま寝てないんですけどね
    おはようのタイミングがわからぬ
    ( ´_ゝ`)


    サウナに行ったら

    「ガリガリやん」

    と言われ
    久しぶりにお会いしたお姫には

    「そんなにストレスがあったの?」

    と心配されました
    ( ´_ゝ`)


    最近炭水化物は食べているので
    ガリガリでは無いと思うんだけどな
    ( ´_ゝ`)


    まあいろんな意見があり
    しばらくダイエット休憩しようかと
    食べる量を変えないで
    維持の方向で行きます
    ( ´_ゝ`)


    まあ60kg以上にはならないように
    自分で気を使えたらなと
    そう思いますねはい
    ( ´_ゝ`)


    デブからのガリガリって
    やっぱりかなた氏は
    ちゃんと体型変わったのだな
    よく頑張った
    ( ´_ゝ`)


    体重維持できるようになろう
    そしてちょうどいい体になろう
    そう思いましたね
    人の意見聞いて
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず寝れる事を祈る
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • バタバタの1日
    2021年2月19日 07:03
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    個人的にバタバタの1日でして
    覚える事が多いのもあるし
    複数の作業を同時進行なのもあり
    結構頭使ってました
    まあ慣れたら自然にできるだろう多分
    ( ´_ゝ`)


    昨日は寝たのがお昼だったから
    今日はゆっくり寝れるといいな
    睡眠はしっかり取らないとな
    ( ´_ゝ`)


    今から頑張って寝ますわ
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 仕事終わりのサウナ
    2021年2月18日 09:29
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    最近色々な作業をするようになった
    そんなかなた氏ですが
    何となくメモをとりながら
    試行錯誤しているわけで
    ( ´_ゝ`)


    新しい事って楽しいな
    というか覚えるのが楽しいな
    とか思ってますはい
    ( ´_ゝ`)


    ちなみに寝れてません
    やる事を効率的に進める準備が
    結構あるんですわこれが
    ( ´_ゝ`)


    今日ウトウトしてたら
    ほとんど寝てないと思ってください
    しっかり寝る時間も予定に入れていますが
    長引くかも知らぬ
    ( ´_ゝ`)


    とりあえずSNS系の事が
    少しずつ進んできたので
    タバコ吸いながら書いてますが
    やっぱり綺麗にしていく事からかなと
    そんな事を思っております
    ( ´_ゝ`)


    もうひと踏ん張りしますかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 納豆とマグロとキムチと
    2021年2月17日 15:46
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    白米を食べる生活の楽しさを
    最近噛み締めているかなた氏
    丼を自分で作る事にハマってまして
    ( ´_ゝ`)


    全てが白米の上に乗っていて
    後半味が混ざるという
    そんな変化が楽しかったりします
    ( ´_ゝ`)


    何かいつもやっている事を
    制限したりすると
    その大切さとか楽しさが
    分かるようになるとはこの事かと
    そんな事を考える
    ( ´_ゝ`)


    しっかり寝起き60kg以下を
    継続できているし
    このままゆっくり体重を落とそう
    リバウンドに気をつけます
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    少し早めに今日も動かねばな
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 風が強くて眠りに付けず
    2021年2月16日 05:10
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    風の音が凄くて
    眠りに着けません
    最近風強くね?
    ( ´_ゝ`)


    今日は出勤前に
    ジョギングしてから出勤したのですが
    帰宅したら体脂肪率11.7%まで
    しっかり下がってました
    体重は水分量で増えてるけど
    内蔵脂肪も体脂肪率も
    しっかり下がっているからよきよき
    ( ´_ゝ`)


    ジョギングコースも
    今日でしっかり決まったので
    週に1,2回は8km~9km走りたいな
    今日みたいに雹が降らなきゃいいけど
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず除脂肪を目標に
    これからはしっかり痩せます
    とりあえずゴロゴロしながら
    ゆっくりしますわ
    ( ´_ゝ`)


    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 下から出るわ出るわ
    2021年2月15日 13:00
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    昨日は鍋だったんですよ晩御飯が
    野菜もしっかり食べたし
    体も温めたし飲み物も飲んで
    帰宅してから6時間後に寝れたし
    まあ満足できるお休みでして
    ( ´_ゝ`)


    寝起きにトイレ行ったら
    15分以上出れなくなりまして
    いやー凄いねマジで
    ( ´_ゝ`)


    しっかり健康な体に
    ちゃんと戻ってきている気がする
    あとは平均体重まで戻らないように
    毎日キープを目標にして
    運動しなければな
    ( ´_ゝ`)


    脂肪を燃やして行く事と
    筋肉をつける事と
    毎日考える事がいっぱいです
    ( ´_ゝ`)


    出すもの出して
    入れるもの入れて
    体ももっと健康にしていく
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    もうちょいしたら
    ジョギング行くので準備しますかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



    FLEX
    雨音彼方のブログ
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  • ゆっくり寝ると
    2021年2月14日 14:38
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    ゆっくり寝ると頭が冴える
    炭水化物を取っているのもあるけど
    体が調子いい気がします
    ( ´_ゝ`)


    体重は増えました59.3kg
    炭水化物抜いてる時の目標は58.5kgなので
    0.8kgオーバーですな
    ( ´_ゝ`)


    炭水化物取ってるからと言い聞かせ
    まあ許容範囲かなと
    でも体脂肪率12.9%
    内蔵脂肪は2.5レベル
    と減っているんですよね
    ( ´_ゝ`)


    炭水化物をちゃんと食べれる
    それだけでも気が楽だし
    なによりチートデイを行わなくていい
    いやー少しずつ楽になってきた
    ( ´_ゝ`)


    今月中に58kgに安定してなれば
    後は筋肉をつけつつ
    ゆっくり落として行けるかな
    ( ´_ゝ`)


    今までタンパク質を主に取っていたので
    体が食べたいものが
    自分で分かる体になってます
    でも食べすぎる事に対して
    考える事もできるようになったので
    大丈夫になったはずです
    欲に負けない自分になりました
    ( ´_ゝ`)


    体脂肪率も12%が細マッチョなら
    1%も無いって事だけど
    10%まで行った方が見た目が良さそう
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず今日は洗濯たり
    家の事をしようかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



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  • 13.8%
    2021年2月13日 17:57
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    体重から体脂肪に
    しっかりベクトルを向けはじめて
    2日目となります
    毎日体重計に乗るのですが
    14%を切っている事が多くなり
    調べた結果12%で
    細マッチョと呼ばれる位らしい
    あと2%もない
    ( ´_ゝ`)


    夏までに55kg
    これに目標を変えました
    前までは58kgだったんだけどね
    もう少し頑張ろうかと
    ( ´_ゝ`)


    体脂肪率を減らしながら
    12%にするのは
    57kgで全然行けるらしい
    モデル体重とかいう
    基準は54.3kgらしいのだが
    とりあえず55kgまで痩せてから考えます
    ( ´_ゝ`)


    みんなからしたら
    誤差1kgかもですが
    ダイエッターかなた氏からしたら
    結構問題なのです
    ( ´_ゝ`)


    今日から茶碗1杯分の白米を
    しっかり食べつつ痩せると決めたので
    少し体重が戻るかもですが
    その分筋肉をつけながら55kgまで頑張ります
    ( ´_ゝ`)


    1ヶ月に1kgも落とさなくていいなら
    行けると思うんですよね
    3ヶ月で8.5kgも落とせたんだし
    これが今自信に繋がってます
    ( ´_ゝ`)


    チートデイで美味しい食べ物を
    辛く食べる事もなくなり
    体重の増減も激しくなくなるので
    安心感はあるよね
    ( ´_ゝ`)


    まず体から満足のいく形に
    そういえば28歳になりました
    今日13日なの忘れてたわ
    ( ´_ゝ`)


    来年の今頃は
    なりたい自分になって
    29歳を迎えたいね
    30歳までに残り1年になるわけですから
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    お風呂入って準備しますかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • ジョギング
    2021年2月12日 18:42
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    今日はジョギングしようと決めて
    約8kmジョギングしてきました
    外を走るっていいね
    ( ´_ゝ`)


    そして今日から炭水化物を入れつつ
    少しずつ痩せる方のダイエットに
    変更しました
    ( ´_ゝ`)


    そうなると
    日曜日のチートデイも
    無くなるわけです
    プレッシャーからの解放ですな
    ( ´_ゝ`)


    チートデイも後半は
    胃に詰め込む作業で
    とてもキツかったし
    これが無くなる事は
    とても精神的に楽になります
    ( ´_ゝ`)


    変更した理由だけれど
    まあ体調が悪い日が続くし
    物忘れが激しすぎたので
    急ピッチのダイエットを控えようかと
    ( ´_ゝ`)


    夏までに55kgになればいいから
    1ヶ月に1kgも落とさなくて
    間に合うのです
    ( ´_ゝ`)


    リバウンドしないように
    自分で気をつけながら
    ゆっくり痩せようと思ったのね
    ( ´_ゝ`)


    まあそんなこんなで
    今から出勤してきます
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 眠れず
    2021年2月11日 10:28
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    眠るという行為が
    最近なかなか出来ずにいます
    多分お腹がすいているから
    ( ´_ゝ`)


    炭水化物もそうですが
    食事の量の問題だろうか
    ダイエット中は2日に1回は
    睡眠がなかなか出来ない事もしばしば
    ( ´_ゝ`)


    まあ昨日Instagramでも書いたのですが
    58kgから55kgに目標変更しました
    これも夏までにと決めて
    夏からは毎日炭水化物を食べても
    太らない体を作るため
    ( ´_ゝ`)


    昔よりも代謝は上がったので
    太りにくくはなってますが
    筋肉をつけながら痩せていき
    最終的に1日の
    消費カロリーと摂取カロリーが
    丁度いい体にしたいのです
    ( ´_ゝ`)


    最初の目標よりも上の目標を立てる
    ゴールを先延ばしにして
    自分を甘やかさないように頑張る
    今年は常に前進していかねば
    ( ´_ゝ`)


    今日は昼寝してしまうと思うけど
    しっかり自分を追い込んで
    1つ1つ頑張らないとな
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    洗濯しようかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 12.8%
    2021年2月10日 03:44
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    帰宅後体重計に乗ると
    体脂肪率が12.8%まで下がってました
    あと2.8%下がれば
    腹筋がしっかり見えるようになるそうな
    まあ歩いて帰宅したから
    今12.8%になってるだけだと思うけど
    ( ´_ゝ`)


    筋トレも食事制限も
    しっかりやっていかないとな
    ここまでやってリバウンドとか
    本当にシャレにならん
    ( ´_ゝ`)


    夏までには間に合うように
    上手いこと調整しようと思う
    多分人が沢山いる海には行かないけど
    ( ´_ゝ`)


    早く割れないかな腹筋
    体重もそうだけど筋肉も大事よね
    ガリガリは嫌なのよ
    なんかもやしみたいなのは
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず
    今日は食べずに寝て朝起きたら
    マグロの醤油漬けを食べよう
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 最近耳が悪い
    2021年2月9日 12:52
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    最近人の声が聞づらい時があり
    たまに聞き直したりしてます
    今までもたまにあったんだが
    お店だとその日の
    BGMの音量にもよるのだろう
    ( ´_ゝ`)


    なんかあるんですよね
    聞き取りやすい音と
    聞き取りにくい音と
    疲れてる時は特に耳が悪い
    ( ´_ゝ`)


    別に音楽をイヤフォンで
    聞いてるわけでもなく
    大音量で音が出ている場所に
    行くわけでもなく
    それでも聴力って低下します
    ( ´_ゝ`)


    なんか昔子供の頃に
    耳鼻科連れてかれた時は
    ストレスが原因とか言われてたらしいけど
    大人になった今もそうなのだろうか
    てかストレスで耳悪くなるのは
    なぜなのだろうね
    ( ´_ゝ`)


    目も耳も悪くない状態で
    生活出来ている人は
    とても羨ましく思います
    生活に不便がなさそうで
    ( ´_ゝ`)


    眼鏡がないと見えなかったりするし
    耳が悪いと言葉が断片的にしか
    聞き取れないわけで
    ( ´_ゝ`)


    なんて言うんだろうか
    だからこういうブログをよく書いて
    文字で安心しているのかもしれませんな
    ( ´_ゝ`)


    昨日の疲れのせいか
    今日はだいぶ寝たし
    出勤までゆっくりしてようかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 暴食という名のチートデイ
    2021年2月8日 06:13
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    だいぶ食べまくって
    すぐに寝てました
    昨日起きてたの多分6時間もない
    ( ´_ゝ`)


    ご飯2合 刺身5種類 チキン南蛮 納豆2パック
    ハンバーガー1つ ナゲット5ピース ポテトL1つ
    ケーキ2種類 麦茶2L

    これをドカ食いしてから
    横になったら寝ていた
    ( ´_ゝ`)


    数ヶ月前は気持ち悪さがあったけど
    最近慣れてきたのか
    食べられるようになり
    その後すぐ寝れるようになりました
    ( ´_ゝ`)


    筋肉痛はまだ治らないから
    そこに干渉しない筋トレをして
    上手いことこの1週間はやらないとな
    どうにかして体重と体脂肪率は落とさないと
    ( ´_ゝ`)


    特に2月は日にちが
    他の月と比べて少ないし
    よくよく考えないとな
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    早めに起きたから
    調べ物をしようかね
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


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  • 昨日山で遭難してから
    2021年2月7日 17:58
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    昨日ジョギングで屋島寺に行き
    道を間違えて遭難してから
    筋肉痛がやばいです
    さっきまで爆睡してました
    ( ´_ゝ`)


    そりゃ1時間30分も遭難して
    山の中走り回ればそうなるか
    自宅から往復で19km
    そうなんで山の中多分6kmは歩き回って
    トータルでまあまあな距離を歩いた訳です
    ( ´_ゝ`)


    ジョギングで足に負担がある運動
    木を掴んで上に登る運動
    帰りの下り坂は何故か腹筋に来る運動
    結構頑張ったもんな
    ( ´_ゝ`)


    今日はチートデイだから
    2kgは太らないといけないので
    もう少ししたら買い物に行き
    炭水化物などをドカ食いします
    スーパーは7時くらいから割引始まるので
    ( ´_ゝ`)


    2kg分食べるのって
    結構キツイんだがな
    痩せるためには詰め込まねば
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず洗濯しよう
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 13.8%
    2021年2月6日 08:58
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    言うても寝てないんだがな
    明日がチートデイになるけど
    体脂肪率13.8%まできました
    あと4%無いな10%まで
    ( ´_ゝ`)


    体重は59.9kg
    寝起きに60kgない状態
    いい事ですな
    代謝が上がっているのだろう
    ( ´_ゝ`)


    なんか体重は減らずに
    体脂肪率と内臓脂肪が下がったので
    筋肉になったと考えてよさそうだな
    筋トレしっかりやってたし
    ( ´_ゝ`)


    10%まで下げると
    ちゃんと6パックになるらしいので
    頑張って下げる予定だけど
    58kgまで1.9kgだから
    どのくらいで体脂肪率が
    なくなって行くのだろう
    ( ´_ゝ`)


    今日は時間が余るようなら
    有酸素運動という事で
    ジョギングにでも行こうか
    しっかり燃やさないとな
    そしてInstagramのネタがないから
    探しに行かないと
    ( ´_ゝ`)


    「綺麗に見える」

    これをSNSで意識し始めると
    3枚は載せなきゃと思うんですよ
    同じような色だったり
    同じような系統の写真を
    ( ´_ゝ`)


    まあセンスの問題なのかもですが
    やれる事からやらないとね
    綺麗に見えやすいように気を使わねばな
    ( ´_ゝ`)


    とりあえず
    お風呂から行ってきますわ
    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 次は体脂肪
    2021年2月5日 14:28
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    ここから数ヶ月
    体脂肪率が10%の状態にするべく
    頑張ろうかと思ってます
    寝起きは毎回14.1%~14.7%
    ( ´_ゝ`)


    腹筋を割りたいんですわ
    痩せたのもその為だし
    なりたい体型というものがありまして
    ( ´_ゝ`)


    何人かには見せたんですよ
    こうなりたいって体型を
    もちろん初めは笑われます

    「無理に決まってるだろ」

    とか

    「お前がこうなるのに何年かかんの」

    とかさ
    ( ´_ゝ`)


    でも今なら笑うのではなく

    「もう少しだね」

    とか

    「夏までには出来そうだね」

    とか言われるんですよね
    どういう事かと言いますと
    初めは笑われてなんぼかなと
    ( ´_ゝ`)


    笑われるような事を
    必死にやればいいんですよ
    ずーっと何ヶ月も何年も
    そのうち笑われなくなって
    最終的には出来るようになる
    それだけの話なんです
    ( ´_ゝ`)


    「自分なら絶対に出来る」

    そう思うだけでいいし
    行動を続けますかなた氏は
    ( ´_ゝ`)


    今日も筋トレをするし
    日々の生活で戻ってしまうなら
    次の段階に行くだけ
    それの繰り返し
    ( ´_ゝ`)


    失敗例を聞くのではなくて
    失敗をしていくでいいんです
    自分でなんでも体験してみないと
    ( ´_ゝ`)


    数年後に頑張ったと
    自分で思えたらいいかな
    実際ダイエットもそうだったし
    ( ´_ゝ`)


    さてさて
    洗濯したり
    色々やってきますわ
    ( ´_ゝ`)


    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


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  • 14.1%
    2021年2月4日 11:21
    おはようございます
    かなたどすえ
    ( ´_ゝ`)


    寝起きから体重計に乗るのが
    日課になっているかなた氏
    最近気になる事がありまして
    ( ´_ゝ`)


    確かに痩せたんですよ
    自分で鏡で体を見ても
    分かるくらいにしっかりと
    でも理想の体型にはまだ遠い
    ( ´_ゝ`)


    色々調べてみた結果
    体脂肪率なのかと思い
    今朝見たら14.1%だったわけで
    それでもまだ脂肪が邪魔しているんです
    ( ´_ゝ`)


    家でも筋トレは一応していますし
    食事制限もしっかりしているから
    まあ時間の問題なのですが
    最後まで残る下っ腹の脂肪
    こいつがどれだけあるのかと
    ( ´_ゝ`)


    程よいってあるじゃないですか
    人によるとは思いますが
    筋肉が凄いって訳でもなく
    ガリガリすぎる訳でもなく
    ( ´_ゝ`)


    体のラインが綺麗に見える
    そんな体型までにはまだ遠いなと
    朝からしっかり
    継続しようと決めたわけです
    ( ´_ゝ`)


    でも不思議なもので
    58.5kg~60kgをキープしていた
    18歳~20歳の時より
    しっかり腹筋が出てきているんですよね
    あの時も筋トレはしていたし
    やり方の問題なのかな
    ( ´_ゝ`)


    人間の体って不思議なものです
    食べるものによって
    体の作りが変わってきたり
    その日の体調が変わってきたり
    ファスティング経験したから分かったけど
    栄養足りないと体が痺れたりするんです
    よく出来てるな人間って
    ( ´_ゝ`)


    皆様もダイエットするのであれば
    自分に無理のないというか
    生活に支障の出ないような
    そんなダイエットをしましょう
    人によってダイエットの方法も
    変えた方がいいです
    合う合わないが極端に出ます
    ( ´_ゝ`)


    「芸能人の〇〇さんが痩せたダイエット」

    とか

    「今流行りの〇〇ダイエット」

    とかありますけど

    「その人はそのやり方で上手く行った」

    と言うだけなんですよ
    ( ´_ゝ`)


    かなた氏で言えば

    「ご飯 麺 パン」

    これは基本チートデイ以外取らない
    そしてチートデイも体脂肪率が多い時は
    頻繁に行わない事


    絶対に週1回じゃないんです
    チートデイって
    10日に1回の人
    2週間に1回の人
    1ヶ月に1回の人
    体脂肪率などによっても違います
    ( ´_ゝ`)


    自分に自信をつけたいなら
    理想の体型になる事だと思うし
    痩せていく度に自信になるだろうし
    筋肉をつけて自信をつけてもいいでしょう
    まあ太り過ぎは体にもよくないしな
    ( ´_ゝ`)


    外国だと

    「体型の維持が出来ていない」

    「タバコをよく吸う」

    そんな人に

    「仕事を任せたくない」

    という会社があると言います

    「自己管理が出来てない人」

    に見えるからだそうです
    ( ´_ゝ`)


    かなた氏は思うのですが
    ビジネスデブならいいと思うんですよ
    なんかそういうキャラで仕事やってます
    みたいな人なのであれば
    ( ´_ゝ`)


    でも本当は

    「細い体に憧れている」

    「モデルのような体型になりたい」

    「綺麗や可愛いと言われたい」

    「かっこいいと言われたい」

    と口に出すのであれば
    とりあえず努力したら?
    と思うのですわ
    ( ´_ゝ`)


    皆様の周りにもいると思います

    「憧れるけど行動しない」

    「そんな事無理だと決めつける」

    「悪いのは体質のせい」

    そんな事を言う人が
    ( ´_ゝ`)


    昔サプリで痩せるからと
    サプリ飲んでいた従業員がいましたが
    そんな錠剤で簡単に痩せれるなら
    全員が全員飲んでますよね
    後に激太りしてましたがその子
    楽して痩せるって無理なんですよ
    ( ´_ゝ`)


    しんどい思いして痩せた方が

    「次は太らないようにしよう」

    とか

    「生活を見直してみよう」

    という
    自分の意識が出来上がります
    今まで美味しかったものを
    もっと美味しく食べれたりします
    ( ´_ゝ`)


    「本当のグルメにデブはいない」

    なにかの本で読んだ時に
    1番頭に残っている
    当時は

    (デブの方が色んな味知ってるはずだけどな)

    って思っていたのですが
    今は

    (確かにな)

    って思うようになりました
    ( ´_ゝ`)


    まあそんなこんなで
    もうそろそろ行動しますかね
    今日も
    ( ´_ゝ`)


    それでは
    アリーヴェデルチ
    ( ´_ゝ`)


    I am what I am


    -----雨音彼方-----



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