ブログ紹介 No.32937 | ホストクラブ紹介・ホスト求人サイト ホスホス

ブログ紹介
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2021年7月9日 20:06
PLATINA -本店-　芹沢寛貴blog
なるべく更新！
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  • あれから、、、
    2021年7月9日 20:06

    あれから2ヶ月間で

    毎日ヘルシア続けて適度に運動をしてを続けて



    なんと体重が52.7㎏まで落ちたー！


    体重計ってのMAX65.9㎏から－13.2㎏に！！



    飲み続けて1ヶ月過ぎたあたりから一気に落ちてきた～＼(^^)／



    夜中のラーメン、炭水化物を我慢して

    目標の50切り目指して続けていこうと思う




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  • ヘルシア効果
    2021年5月8日 21:27

    久しぶりに更新！！



    リバウンドに悩まされ

    今年に入ってMAX61.2キロまで戻ってしまったのですが、、、



    毎日ヘルシアと1日20キロ運動を40日くらい続けてたら


    体重が56.2キロまで減った！！




    2020年のダイエットを決意してしてから


    1年ちょいで9.7キロ減＼(^o^)／


    あと少しで10キロが見えてきた～！！！


    その代償に昼間から運動してるから手が物凄く日焼けしてしまった～💦

    店内で見ると真っ黒(笑)
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  • やらかした
    2020年10月1日 07:40


    2020/10/01/  XX:XX





    体重59.9




    体脂肪率13.0



    体水分率63.7



    推定骨量2.8



    基礎代謝1502



    筋肉量43.5



    BMI20.5



    完全にリバウンドしました、




    営業後のラーメンうますぎた、、、




    全然、運動もできなかった。


    スポーツの秋！食欲の秋に負けんように

    頑張ります。


    かにたべたい


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  • あれから
    2020年9月8日 04:26

    なんか自分の体型にイヤになり


    痩せようと思い半年くらい前からダイエットを決意して


    自分自身への戒めと酔った勢いで今の体型の状態を

    ブログに書き込んで1ヶ月以上経ちましたが、、、




    2020/09/0X XX:XX




    体重58.6



    体脂肪率12.1



    体水分率64.3



    推定骨量2.8



    基礎代謝1486



    筋肉量44.0



    BMI20.0




    ・・・現状維持いや変わっとらん、停滞期というより


    サボってました




    夏場の暑さのせいにしてほんとんど運動らしいことは


    できてなかった




    今月は頑張って56キロ台になるように営業後のラーメンを食べないようにしようと思います






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  • 2020/08/02
    2020年8月2日 01:36

    今！



    2020/08/XX　XX:XX




    体重58.9


    　

    体脂肪率12.3




    体水分率64.2




    推定骨量2.8




    基礎代謝1490




    筋肉量43.9




    BMI20.1




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  • うぅーと
    2020年6月4日 03:06

    ハンバーグとか餃子にいきなり調味料かける方いると思うけど

    　まず素材に味あるやんって思う。


    いきなりかけんで味わって～思う


    ↑　なつかしい思った人は

    高評価、いいね👍お願いします！！(笑)
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  • 忘れてた
    2020年4月9日 23:29



    こんばんは木曜日の寛貴です




    今日はある日です。


    なんの日でしょうか？



    忘れてました


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  • すい
    2020年4月8日 20:19


    こんばんは水曜日の寛貴です



    自宅警備中です



    水曜日なので


    水曜日のダウンタウン見ようと思います





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  • 足
    2020年4月7日 21:15


    こんばんは火曜日の寛貴です



    これを↓



    これ


    に

    みえる


    洗面器がウサギの足にみえる説
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  • 明日から
    2020年4月6日 23:13


    こんばんは月曜日の寛貴です


    以下のようになりました、明日からです


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  • 4/5
    2020年4月5日 21:39


    こんばんは日曜日の寛貴です


    この宣材写真から髪伸びたし、色もこげちゃになったな❗


    近いうちに撮りにいきたいな、、、



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  • こげちゃ
    2020年4月4日 20:19



    こんばんは土曜日の寛貴です




    こっそり黒髪から


    ほんのりこげ茶くらいにしました、、、




    気づいてくれる方は


    観察力すごい思います_(..)_



    ほぼわからんと自分では思うので




    ↑これくらい😂

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  • インゲン
    2020年4月3日 20:47


    こんばんは金曜日の寛貴です




    4月3日、本日はインゲン豆の日らしいです❗





    なにげなく付け合わせで食べてる感覚



    昨日も食べておりました(笑)😂
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  • 4/2
    2020年4月2日 20:46


    こんばんは木曜日の寛貴です( ´・∀・｀)




    あたたかいと花粉飛んでるね🤧


    もう4がつだよー




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  • 4/1
    2020年4月1日 20:37


    こんばんは水曜日の寛貴です、

    　

    4月の予定です。。。





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  • 3/31
    2020年3月31日 20:23



    こんばんは火曜日の寛貴です





    座ってお花見できないので



    通りががりに写メって、観賞してます



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  • 3/30
    2020年3月30日 22:22



    こんばんは月曜日の寛貴です



    今月も残りわずか、、、



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  • 積も
    2020年3月29日 19:12


    こんばんは日曜日の寛貴です_(._.)_




    雨降ってたのはわかってたけど


    雪降って積もるほどだった？どおりで寒いわけやで～( *ﾟAﾟ)💦



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  • 満開くらい
    2020年3月27日 20:36



    こんばんは金曜日の寛貴です( ´・∀・｀)





    夜こっそり桜みてます、、、

    　

    満開くらいかなっ


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  • 横
    2020年3月26日 19:44


    こんばんは木曜日の寛貴です！




    激写しました！！

    唯くんです、横顔もイケメンですね(≡・x・≡)


    プラチナ本店、今週今月は月曜日まで営業しています✨✨
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  • こってり
    2020年3月25日 21:22


    こんばんは水曜日の寛貴です



    超久しぶりに『こってり』食べました❗(笑)


    こってりもあっさりも両方美味しい、甲乙つけがたいですな






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  • 7日連続
    2020年3月24日 20:06


    こんばんは火曜日の寛貴です(ФωФ)




    今週は火曜日～月曜日(月曜が締め日)


    まで7日間まで休みなしで走り抜けます‼️




    日曜日は

    柚幹部補佐&賢斗幹部補佐W昇格祭ですよ～✨




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  • マシン
    2020年3月23日 23:47


    こんばんは月曜日の寛貴です_(._.)_



    めっちゃ久しぶりに脱毛行きました！




    顔と腕やりました～✨



    最新マシーンで痛みもあんまなくてサクサクやってもらいました🎵_(._.)_




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  • 夜桜
    2020年3月22日 21:42


    こんばんは日曜日の寛貴です🌸



    連休最終日ですね



    夜桜～


    都内は桜が咲いております、夜の桜もなかなか

    良いもんです



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  • (..)
    2020年3月21日 21:43


    こんばんは土曜日の寛貴です.。o○



    三連休のまん中。。。



    なんやかんやお花見してる人多いかも



    ゆいぴーと


    髪短くなってるね、いつの間にか



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